Yoga

Elke les wordt gegeven vanuit een thema verbonden met hartkwaliteiten zoals vrijheid, plezier, kracht en schoonheid. De les begint met een korte aandachtsgerichte meditatie. Daarna bestaat de les uit helder opgebouwde asana’s, waarin het thema wordt uitgewerkt. Soms werken we daarbij ook in tweetallen. Het accent ligt op plezier, oftewel Ananda, waardoor we steeds meer in contact komen met wie we werkelijk zijn: vol van liefde en met blijheid vervuld en dat ook uitstralen.

De  yogalessen zijn geïnspireerd door de Anusara Yoga. Anusara Yoga is een nog jonge stroming in de Hatha Yoga. Anusara betekent volg de stroom van je hart. In 1997 is John Friend met de Anusara yoga begonnen.. De filosofische achtergrond is de Shiva-Shakti Tantra. Deze non-dualistische filosofie vertelt dat de universele Spirit pulseert als essentie in alles. Het universum wordt gezien als een manifestatie van het goddelijke. Een belangrijk aspect is het gevoel van plezier en vreugde.

Anusara Inspired Teacher zie www.anusara.com

Namaste

Marja

D127-006